Pohyb je pro zdraví velice důležitý stejně jako kvalitní strava. Kdo v zaměstnání svou pracovní dobu prosedí, ten by měl myslet na to, aby část svého volna věnoval některé z pohybových aktivit. Vybírat by měl zejména ty, které ho baví. Může se jednat o rychlou chůzi, běh, cvičení ve fitness
Read more