Začali jste již poněkolikáté cvičit pravidelně doma a opět jste přestali? Možná vám chybí motivace, možná jste si nevybrali správnou sportovní aktivitu. Podívejte se na důvody, proč se vám nedaří u cvičení vytrvat. Poradíme vám, jak to změnit.
Read more
Zatímco v minulých letech se roztrhl pytel s nejrůznějšími formami diet, které byly v mnohých případech přímo hazardem se zdravím, v současnosti se začíná dbát hlavně na zdravou formu shazování kil. S dietou možná shodíte 20 kilo za měsíc, avšak za cenu obrovského vyčerpání metabolismu. Nemluvě o jojo efektu, který
Read more