Hubnutí a dieta – to jsou dvě slova, která zní tisícům žen i mužům denně v uších. Slova, jež je omezují při každém soustu dortu či tučnějšího oběda. A přitom může být zakopaný pes úplně jinde. Než se totiž vůbec pustíte do nějaké drastické diety, bude fajn, když se zaměříte
Read more
Hubnutí je velké téma. Jsou lidé, kterým se povedlo svou váhu upravit a nyní jsou spokojeni. Potom jsou lidé, kteří se snaží zhubnout stále dokola. Vždy pár kilogramů eliminují, ale potom zase naberou. Pokud jste právě v této kategorii, měl by být prvním krokem vašeho snažení výpočet BMI. Proč? na několik
Read more
Kilogramy navíc nikoho moc nepotěší. Jak s nimi zatočit bez zbytečného trápení? Chce to promyslet svůj denní režim. Jak jíst, co vybrat, kdy zařadit víc pohybu. Také se nezapomeňte dostatečně radovat z realizování změny dosavadního stylu života.
Read more